La gimnasia abdominal hipopresiva es un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso en la presión intraabdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal, su practica continuada conduce a un aumento del tono del suelo pélvico u de la faja abdominal, reduciendo de forma significativa el perímetro abdominal y el riesgo de incontinencia urinaria y descensos viscerales (prolapsos).